Den meisten Schutz braucht die Haut von Kindern. In der Zeit bis zum 18. Lebensjahr ist die Wahrscheinlichkeit am höchsten, dass man seine Haut nachhaltig beschädigt. Die Folgen – Hautkrebs – spürt man erst viel später. Kinder sollten daher nur mit leichter, langer Kleidung und Hut draussen spielen. Körperstellen, die der Sonne ausgesetzt sind, sollten gut eingecremt werden.
Wichtig zu wissen:
- Kinder reagieren auf UV-Strahlung empfindlicher als Erwachsene und brauchen daher besonderen Schutz.
- Auch eine einzelner Sonnenbrand in der Kindheit kann das Hautkrebsrisiko schon erhöhen.
- Schätzungen gehen davon aus, dass die meisten Menschen einen Grossteil der UV-Dosis ihres Lebens vor dem Erreichen des 18. Lebensjahrs abkriegen.
- Einige Schulen bringen den Kindern UV-Schutz bei, was die WHO als sehr positiv bewertet. Dennoch sollten auch die Eltern ihren Kindern einen gesunden Umgang mit der Sonnen vermitteln.
Vitamin-D-Mangel bei Kindern
Basierend auf den Aussagen der Weltgesundheitsorganisation ist ein guter Sonnenschutz bei Kindern besonders wichtig. Also: Sonnencreme benutzen, Sonnenhut und T-Shirt tragen, direkte Mittagssonne vermeiden und eine Sonnenbrille tragen.
Aber Achtung: Zu viel des Guten ist auch nicht gut. Weil viele Eltern den Sonnenschutz bei Kindern zu ernst nehmen, sprich, die UV-Exposition ihrer Kinder so niedrig wie möglich halten, leiden viele Kinder oft unbemerkt an einem Vitamin-D-Mangel. Dies kann weitreichende Folgen haben, weil Vitamin D einen sehr starken Einfluss auf die Knochenstabilität und die Entwicklung des Immunsystems hat. Man kann einen solchen Mangel meist gar nicht direkt feststellen, weil die Symptome sehr unspezifisch sind oder die Folgen erst zu spät bemerkt werden.
Deswegen ist es wichtig, sich auch über Vitamin D Gedanken zu machen. Das Bundesamt für Gesundheit empfiehlt die Ernährung von Kindern im ersten Lebensjahr mit 400 IE Vitamin D pro Tag zu ergänzen und danach mit 600 IE pro Tag.
Die sun-a-wear-App unterstützt dich beim Sonnenschutz deiner Kinder. Mit unserem Maskottchen Sunny lernen Kinder einen gesunden Umgang mit der Sonne spielerisch. Sunny zeigt Kindern, wann und wie sie sich schützen müssen. Viele Eltern haben uns berichtet, dass das Eincremen ihrer Kinder dank Sunnys Hilfe deutlich einfacher wurde.
Weiterführende Lektüre:
Quellen:
- Weltgesundheitsorganisation (Sind Kinder besonders anfällig?): https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-protecting-against-skin-cancer
- Weltgesundheitsorganisation (Kinder vor UV schützen): https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-protecting-against-skin-cancer
- Ergänzung des BAG zu Vitamin-D-Supplementierung bei Kindern: https://www.blv.admin.ch/dam/blv/de/dokumente/das-blv/organisation/kommissionen/eek/vitamin-d-mangel/paediatric-amendment-vitamin-d.pdf.download.pdf/Paediatric_Amendment_vitamin_D.pdf
- Bericht der Eidgenössischen Ernährungskommission zu Vitamin D: https://www.blv.admin.ch/dam/blv/de/dokumente/das-blv/organisation/kommissionen/eek/vitamin-d-mangel/datenlage-sicherheit-empfehlung-vitamin-d-mangel.pdf.download.pdf/EEK_Vitamin_D_Executive_Summary_de.pdf
