Auf jeder Sonnencreme steht ein sogenannter Lichtschutzfaktor (LSF oder englisch SPF) angeschrieben. Doch was bedeutet er?
Der Lichtschutzfaktor gibt an wie viel mal länger man theoretisch in der Sonne bleiben kann, bevor man sich verbrennt. Oder anders ausgedrückt: Welcher Bruchteil der UV-Strahlung noch die Haut erreicht. Ein Beispiel: Wenn du weisst, dass du ohne Sonnencreme 10 Minuten in der Sonne sein könntest bevor du dich verbrennst und trägst eine Sonnencreme mit LSF 30 auf, so könntest du damit theoretisch 300 Minuten in der Sonne bleiben, bevor du einen Sonnenbrand kriegst. Es käme also nur 1/30 der UV Strahlung durch. Die oben genannten 10 Minuten werden als Eigenschutzzeit der Haut bezeichnet. In der Praxis ist diese sehr schwer festzulegen, da sie von der Stärke der UV-Strahlung abhängt und sich diese über den ganzen Tag verändert. Mehr dazu findet du im entsprechenden Artikel. Wichtig ist, dass du weisst, dass dich eine Sonnencreme mit Schutzfaktor 50 doppelt so gut schützt wie eine mit LSF 25, weil nur halb so viel UV-Strahlung zu deiner Haut durchdringt.
Achtung: Der auf der Sonnencreme angegebene Lichtschutzfaktor wird im Labor mit einer vergleichsweise grossen Menge von Sonnencreme bestimmt. Studien haben ergeben, dass die meisten Menschen deutlich weniger Sonnencreme pro Fläche verwenden und damit nur etwa die Hälfte des Lichtschutzfaktors erreichen.
Da sun-a-wear die Stärke der UV-Strahlung misst, kann die App die UV-Dosis berechnen und kann auch aufgetragene Sonnencreme mit einbeziehen. Damit kann sie die verbleibende Schutzzeit der Haut genauer angeben. Um sicher zu gehen rechnet die App auch nur mit dem halben Schutzfaktor der Sonnencreme, was aus unserer Sicht realistischer ist als den vollen LSF zu nehmen.
Erneutes Auftragen von Sonnencreme
Gesundheitsbehörden empfehlen nach einer gewissen Zeit in der Sonne wieder Sonnencreme aufzutragen? Doch warum ist das so und sollte ich das auch bei einer Creme tun, welche mit einem ganztägigen Schutz beworben wird?
Grundsätzlich wird ein erneutes Auftragen empfohlen wenn die Schutzwirkung der Sonnencreme beinträchtigt ist und damit der beworbene Lichtschutzfaktor nicht mehr gegeben ist. Dies hat hauptsächlich 3 Gründe:
- Schwitzen: Wenn wir schwitzen entfernt der Schweiss einen Teil der Sonnencreme und dadurch kann sie dann an diesen Stellen nicht mehr schützen.
- Reibung: Auch die Reibung von Sand, Frotteetüchern oder Kleidern auf der Haut kann Sonnencreme entfernen.
- Wasser: Beim Schwimmen kann durch das Wasser Sonnencreme von der Haut entfernt werden. Wenn eine Sonnencreme als wasserfest bezeichnet ist, sollte sie auch nach 30 Minuten im Wasser noch den beworbenen Schutz aufweisen.
Du siehst also: In den meisten Situationen im Leben ist es sinnvoll das Eincremen zu wiederholen, weil zumindest Reibung und Schweiss in der Sonne kaum zu vermeiden sind.
Die sun-a-wear App kann dich daran erinnern Sonnencreme wieder aufzutragen, wenn sie feststellt, dass der Schutz hätte nachlassen können und du immer noch in der Sonne bist. So erkennt der Sensor zum Beispiel wenn er im Wasser war und erlaubt damit der App zu entscheiden ob eine Benachrichtigung sinnvoll wäre.
Übrigens: Was passiert eigentlich wenn man ein zweites Mal Sonnencreme aufträgt? Verdoppelt sich der Schutzfaktor? Nein! Ein erneutes Auftragen von Sonnencreme erneuert den Schutz lediglich. Das heisst egal ob du dich 1 Mal oder 10 Mal mit 30er Sonnencreme eincremst, der Lichtschutzfaktor ist maximal 30.
Ein weit verbreiteter Irrglaube zum Schutzfaktor
Und zum Schluss noch eine kurze Richtigstellung zu einem weit verbreiteten Irrglauben. Im Internet kursieren Aussagen wie: "50er Sonnencreme ist reine Geldmacherei. 30er Sonnencreme absorbiert 96% der UV-Strahlung und 50 absorbiert 98%. Für diese 2% mehr Schutz sollen wir so viel mehr bezahlen?" Lass uns anschauen woher diese Aussage kommt und warum sie nicht sinnvoll ist. Die untenstehende Tabelle zeigt ein Rechenbeispiel an einem Tag an dem wir einer UV-Dosis von 1000 UVIm ausgesetzt sind.
| | Ungeschützte Haut | Lichtschutzfaktor 30 | Lichtschutzfaktor 50 | | --- | --- | --- | --- | | Lichtschutzfaktor | 1 | 30 | 50 | | Anteil der UV-Strahlung der geblockt wird | 0% | 96.3% (29/30 werden geblockt) | 98% (49/50 werden geblockt) | | Anteil der UV-Strahlung der durch kommt | 100% | 3.3% (1/30 kommt durch) | 2% (1/50 kommt durch) | | UV Dosis die durch kommt | 1000 UVIm | 33 UVIm | 20 UVIm |
Du siehst also, dass der erste Teil der Aussage zwar korrekt ist, aber die Schlussfolgerung falsch ist. Wenn man die UV-Dosis betrachet die bis zur Haut durch dringt sieht man, dass man mit der 30er Sonnencreme mehr als die eineinhalbfache Dosis abkriegt als mit der 50er.
Weiterführende Lektüre:
